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结论先行：欧胡岛适合第一次到访的游客（设施完善），茂宜岛适合深度体验（自然景观丰富），两岛跳岛需坐飞机约45分钟/400元。建议租车自驾，欧胡岛环岛3天，茂宜岛最少2天。
夏威夷是美国最受欢迎的度假目的地，也是日本人、中国人和韩国人的共同心头好。2026年夏威夷旅游业全面复苏，这篇攻略帮你决定先去哪个岛。
一、欧胡岛 vs 茂宜岛对比
| 项目 | 欧胡岛（Oahu） | 茂宜岛（Maui） |
|---|---|---|
| 适合人群 | 第一次、家庭 | 自然爱好者、潜水 |
| 主要活动 | 购物、海滩、夜生活 | 观鲸、火山、自驾 |
| 住宿价格 | 1,200-3,000元/晚 | 1,500-4,000元/晚 |
| 租车费用 | 400-800元/天 | 500-1,000元/天 |
| 精华景点 | 威基基、恐龙湾、珍珠港 | 哈雷阿卡拉日出、Road to Hana |
二、欧胡岛精华
威基基海滩（Waikiki）
夏威夷最知名的海滩，住宿和餐饮选择最多。建议住威基基附近，去各景点都方便。
恐龙湾（Hanauma Bay）
浮潜圣地，海水清澈见底，鱼群丰富。必须预约：
- 官网需提前2天预约
- 每天限流1,500人
- 周二闭馆维护
预约地址：hawaiistateparks.org，门票约150元含环保费。
古兰尼牧场（Kualoa Ranch）
《侏罗纪公园》取景地，提供多种体验活动：
- ATV丛林探险：约600元/小时
- 电影之旅：约400元/人
- 骑马体验：约500元/小时
珍珠港（Pearl Harbor）
免费景点，但亚利桑那纪念馆需提前预约。游览时长约3-4小时。
三、茂宜岛深度攻略
哈雷阿卡拉火山（Haleakala）日出
这是茂宜岛最震撼的体验，火山口看日出仿佛置身月球表面。
- 预约： 2026年起需提前90天在 Recreation.gov 预约，名额有限
- 日出时间： 根据季节约6:00-7:00
- 建议： 凌晨2:00从酒店出发，带厚外套（山上约0度）
Road to Hana自驾
这条风景公路有620个弯道，沿途有无数瀑布和观景点。
自驾攻略：
- 全程约5-6小时（不包括停车游玩）
- 建议住 Hana 一晚，避免赶路
- 租车建议选四驱SUV，约700元/天
自驾途中想体验直升机观光？Klook 有哈雷阿卡拉直升机Tour，约1,200元/人。
四、机票与交通
岛间交通：
- 飞机：约45分钟，400-600元/人（夏威夷航空/Mokulele）
- 渡轮：茂宜岛至拉奈岛约45分钟，其他岛屿需飞机
租车：
- 强烈建议租车，岛公交不发达
- 在 QEEQ 比价预订，比柜台便宜约30%